ข่าว

เข็มขัดบูสเตอร์ฟิตเนส
โดยทั่วไปสำหรับการฝึกหลัง จุดประสงค์คือเพื่อป้องกันไม่ให้แขนท่อนล่างหมดแรงล่วงหน้า และไม่สามารถฝึกต่อได้เมื่อยังมีแรงเหลืออยู่ที่หลัง“เนื่องจากความแข็งแรงของปลายแขนอ่อนแอโดยเนื้อแท้ และมวลกล้ามเนื้อไม่ได้ใหญ่กว่ากลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ เช่น หลังมากนัก จึงหมดแรงเร็วได้ง่ายในเวลานี้ หากคุณต้องการฝึกต่อ จำเป็นต้องสวมเข็มขัดพยุงตัว”
สายรัดข้อมือฟิตเนส
ใช้สำหรับออกกำลังกายไหล่หรืออกด้วยอุปกรณ์ฟรีหน้าที่ของมันคือใช้แรงกดเพื่อกระชับข้อมือและกล้ามเนื้อรอบข้าง ให้การรองรับและความมั่นคง ป้องกันไม่ให้ข้อมือบาดเจ็บโดยไม่ตั้งใจระหว่างการฝึกหนัก ซึ่งมีผลมากกว่าการสูญเสีย“อย่าประมาทสิ่งนี้มันไม่เหมือนเข็มขัดเสริมอย่างดีที่สุด ความอ่อนล้าของแขนเล็กๆ ของคุณเป็นเพียงการหยุดการฝึกเท่านั้นอย่างไรก็ตาม หากข้อต่อข้อมือของคุณหมดแรงหรือน้ำหนักของคุณมากเกินไปที่จะแบกรับในระหว่างการฝึกทรวงอก มีความเป็นไปได้สูงที่จะทำร้ายตัวเองโดยไม่ได้ตั้งใจ”ผู้เล่นมือใหม่มีการเคลื่อนไหวที่ไม่ได้มาตรฐาน และที่ป้องกันข้อมือสามารถให้ผลการแก้ไขได้ผู้เล่นที่มีอายุมากมีน้ำหนักมากเกินไป และสายรัดข้อมือสามารถให้ผลในการป้องกันได้

ถุงมือฟิตเนส
อย่าคิดว่าการสวมถุงมือออกกำลังกายจะไม่ทำให้เกิดรังไหม“ถ้าคุณฝึกด้วยน้ำหนักมาก จะมีการกดทับระหว่างฐานของฝ่ามือ การงอของข้อนิ้ว และบาร์เบลนั่นเป็นวิธีที่แคลลัสเกิดขึ้นตามทฤษฎีแล้ว ถ้าน้ำหนักน้อย คุณจะไม่มีหนังด้านไม่ว่าจะใส่หรือไม่ใส่ถุงมือก็ตาม”ประโยชน์ของการสวมถุงมือฟิตเนสมี 2 ประการดังต่อไปนี้: เพิ่มแรงเสียดทาน ดูดซับเหงื่อ และป้องกันการลื่นไถลระดับของสุขอนามัยจะค่อนข้างดีขึ้นเหมาะสำหรับมือใหม่นอกจากนี้ยังสามารถป้องกันรังไหมและอุปกรณ์จากการบีบตัวและส่งผลกระทบต่อพลัง แต่ผู้เล่นที่มีอายุมากกว่าโดยทั่วไปจะไม่ใช้มัน ไม่ว่าจะใช้ผงแมกนีเซียมหรือไม่ใส่ก็ตาม
เข็มขัดฟิตเนส
ส่วนใหญ่จะใช้สำหรับการฝึก เช่น squats และ hard pull สร้างแรงกดที่เอวและทำให้แกนกลางมั่นคง จึงช่วยปกป้องเอวจากการบาดเจ็บ และลดความเมื่อยล้าที่หลังส่วนล่างได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยให้คุณฝึกความเข้มข้นที่สูงขึ้นได้ดังนั้นสายพานยิ่งแข็ง ประสิทธิภาพการป้องกันก็จะยิ่งดีขึ้น และสายพานยิ่งนุ่ม ก็จะยิ่งสบายขึ้น“เนื่องจากการสควอทและการดึงน้ำหนักถือเป็นกิจกรรมฟิตเนสที่สำคัญ 2 ใน 3 กิจกรรม การฝึกจึงเป็นเรื่องยากมาก และมือใหม่ก็ไม่สามารถควบคุมสมดุลของร่างกายและมาตรฐานการเคลื่อนไหวได้การบาดเจ็บจากอุบัติเหตุเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้น”.การคาดเข็มขัดสามารถป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ และแม้ว่าผลการฝึกจะไม่ดี ก็จะไม่เจ็บสำหรับผู้เล่นที่มีอายุมากกว่า การฝึกซ้อมอย่างหนักมีบทบาทในการป้องกัน
นอกจากนี้ยังมีสิ่งต่างๆ เช่น สนับเข่าและสนับศอกสำหรับออกกำลังกาย หนึ่งอันสำหรับนอนและวิดพื้น และอีกอันสำหรับสควอท“มือใหม่ใช้ไม่ได้เลยแม้แต่ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายมักใช้โดยมืออาชีพหรือผู้ฝึกหนักโดยเฉพาะ”