ข่าว

บางคนเชื่อว่าในการเล่นกีฬาประจำวันต้องสวมสนับเข่าเพื่อป้องกันข้อเข่าในความเป็นจริงมุมมองนี้ผิดหากไม่มีปัญหากับข้อเข่าและไม่มีความรู้สึกไม่สบายระหว่างออกกำลังกาย คุณไม่จำเป็นต้องสวมสนับเข่าแน่นอน ในบางกรณี คุณสามารถสวมสนับเข่าได้ ซึ่งอาจมีผลในการกันกระแทกและป้องกันความหนาวเย็นแผ่นรองเข่าแบ่งออกเป็นสามประเภทหลักดังต่อไปนี้:

แผ่นรองเข่าสำหรับการเบรก
ส่วนใหญ่ใช้กับผู้ป่วยที่มีอาการปวดข้อเข่า ข้อเข่าแพลง และกระดูกหักบริเวณข้อเข่าที่ได้รับการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมนี่คือแผ่นรองเข่าสองตัวแทน
แผ่นรองเข่าที่มีมุมที่ไม่สามารถปรับได้และการเบรกเฉพาะที่ในตำแหน่งตรงส่วนใหญ่จะใช้เพื่อรักษากระดูกหักใกล้กับข้อเข่าและข้อเข่าแพลงสนับเข่าชนิดนี้ไม่จำเป็นต้องปรับมุมและค่อนข้างถูก แต่ไม่เอื้อต่อการออกกำลังกายเพื่อการฟื้นฟู
สนับเข่าแบบปรับองศาได้มีประโยชน์ต่อการออกกำลังกายเพื่อการฟื้นฟูเนื่องจากสามารถปรับองศาได้ใช้เป็นหลักในการหักข้อเข่า ข้อเข่าแพลง เอ็นข้อเข่า และการผ่าตัดส่องกล้องข้อเข่า

แผ่นรองเข่าอุ่นและดูแลสุขภาพ
รวมถึงสนับเข่าแบบทำความร้อนได้เอง สนับเข่าแบบทำความร้อนด้วยไฟฟ้า และสนับเข่าแบบผ้าขนหนูทั่วไป
สนับเข่าแบบทำความร้อนได้เองและแบบใช้ไฟฟ้าส่วนใหญ่ใช้เพื่อป้องกันความหนาวเย็นโดยทั่วไปจะใช้สนับเข่าแบบทำความร้อนได้เองใต้เครื่องปรับอากาศในฤดูหนาวหรือฤดูร้อนต้องสวมใส่อย่างใกล้ชิดโดยทั่วไปไม่แนะนำให้สวมใส่นานเกินไปสามารถพักกล้ามเนื้อได้ 1-2 ชั่วโมงในปัจจุบัน สถานแช่เท้าหรือร้านนวดหลายแห่งกำลังใช้สนับเข่าอุ่นไฟฟ้า และคนหนุ่มสาวจำนวนมากซื้อสนับเข่าดังกล่าวให้พ่อแม่อย่างไรก็ตาม หากคุณพบอาการแพ้ผิวหนัง แผลพุพอง และข้อเข่าบวมอย่างเห็นได้ชัดเมื่อใช้สนับเข่าทั้งสองชนิดนี้ ขอแนะนำว่าอย่าใช้ต่อไป

สนับเข่ากีฬา
รวมถึงผ้าขนหนูธรรมดาหรือสนับเข่าโพลีเอสเตอร์เพื่อป้องกันไม่ให้ข้อเข่าหักหลังจากล้มระหว่างออกกำลังกาย เช่นเดียวกับสนับเข่าแบบสปริงเพื่อนๆที่วิ่งนานๆ หรือ มีปัญหาข้อเข่า วัยกลางคน วัยชรา ก็สามารถใส่ได้ แต่ชอบวิ่งในที่นี้เราจะแนะนำสนับเข่าพร้อมเบาะรองนั่งแบบยืดหยุ่นเป็นหลัก
สนับเข่าแบบสปริงเหมาะสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินและต้องการวิ่งสามารถใช้กับผู้ป่วยที่มีอาการปวดเข่าและข้อสะโพกเสื่อมได้ด้านหน้าของสนับเข่ามีรูสามารถผูกกับข้อเข่าได้หลังจากผูกมัดแล้ว ไม่เพียงแต่มีผลกันกระแทกที่ข้อเข่าเท่านั้น แต่ยังมีข้อจำกัดที่เหมาะสมต่อการเคลื่อนไหวของกระดูก ลดการเสียดสีของข้อสะโพก

จะดีกว่าที่จะถอดรองเข่าหลังจากผ่านไป 1-2 ชั่วโมงและสวมใส่เป็นระยะๆหากคุณสวมสนับเข่าเป็นเวลานาน ข้อเข่าจะไม่ได้รับการออกกำลังกายเพียงพอ และกล้ามเนื้อจะลีบและอ่อนแอ
สรุปแล้วการเลือกสนับเข่าต้องพิจารณาหลายด้านข้อควรจำสำหรับผู้ที่มีอาการบวมของข้อเข่าหรือมีไข้หลังออกกำลังกายเข่าไม่แนะนำให้สวมผ้ารองเข่าลดไข้สามารถเลือกสวมสนับเข่าร่วมกับน้ำแข็งประคบได้