ข่าว

การพัฒนาทางวัฒนธรรมของบาสเก็ตบอลนั้นรวดเร็วมาก ซึ่งได้ชื่อว่าเป็นบอลที่ใหญ่เป็นอันดับสองของโลก และยังเป็นที่นิยมอย่างมากในจีนอีกด้วย แต่บางครั้งเพื่อนหลายคนก็ได้รับบาดเจ็บที่หัวเข่าหรือข้อมือเมื่อเล่นรองเท้าบาสเก็ตบอลสนับเข่าจึงมีความสำคัญมาก สนับเข่าจึงมีบทบาทสำคัญ?มาดูกัน!

การเล่นบาสเก็ตบอลด้วยสนับเข่ามีประโยชน์หรือไม่?
การใส่สนับเข่าต้องมีประโยชน์สนับเข่ามีบทบาทในการทำให้ข้อเข่ามีความมั่นคงและสามารถลดการเคลื่อนไหวที่มากเกินไปของข้อเข่าได้ แต่การสวมใส่เป็นเวลานานจะก่อให้เกิดการพึ่งพาอาศัยกัน

ขอแนะนำให้คุณออกกำลังกายกลุ่มกล้ามเนื้อสะโพกและกลุ่มกล้ามเนื้อแขนขาส่วนล่าง การออกกำลังกายกลุ่มกล้ามเนื้อสะโพกเพื่อลดแรงกดที่หัวเข่า และการออกกำลังกายกลุ่มกล้ามเนื้อแขนขาส่วนล่างเพื่อเพิ่มความมั่นคงของข้อเข่า

นอกจากนี้ คุณต้องออกกำลังกายด้วยการกระโดด เช่น กระโดดกล่อง แต่คุณต้องแน่ใจว่าท่าบินขึ้นและลงจอดนั้นถูกต้อง (เรียนรู้การใช้ข้อสะโพก อย่าโก่งเข่า อย่าเกิน นิ้วเท้า ฯลฯ )

แผ่นรองเข่าบาสเก็ตบอลทำหน้าที่อะไร?
1.บาสเกตบอลรองเข่าสามารถป้องกันการบาดเจ็บที่หัวเข่าภายนอกที่เกิดจากการชนและการเสียดสีระหว่างเข่าของเรากับพื้นเมื่อเราล้ม

2.สนับเข่าสามารถปกป้องเข่าและช่วยให้เข่าแบ่งปันแรงกดที่เกิดจากการกระโดด การวิ่ง การหยุด และอื่นๆ เพื่อลดความเป็นไปได้ของการบาดเจ็บ

3. คน 2 คนขึ้นไปซึ่งขาดไม่ได้สำหรับการแย่งบอล การป้องกัน การทะลุทะลวง และอื่นๆ จะมีการปะทะกันทางร่างกายโดยเฉพาะหัวเข่าการสวมสนับเข่าไม่เพียงแต่ป้องกันเข่าจากการบาดเจ็บเท่านั้น แต่ยังช่วยปกป้องคู่ต่อสู้ด้วยลดการบาดเจ็บนี้