ข่าว

แม้ว่าจะมีอุปกรณ์ป้องกันกีฬาหลายประเภท แต่ก็ไม่จำเป็นที่จะสวมใส่ในกีฬาทุกชนิดระหว่างการเล่นกีฬาและการแข่งขันจำเป็นต้องเลือกอุปกรณ์ป้องกันที่จำเป็นสำหรับกีฬาประเภทต่างๆ และปกป้องส่วนที่เปราะบางได้อย่างมีประสิทธิภาพหากคุณต้องการเล่นบาสเก็ตบอล คุณสามารถสวมอุปกรณ์ป้องกันข้อมือ อุปกรณ์ป้องกันเข่า และอุปกรณ์ป้องกันข้อเท้าหากคุณไปเล่นฟุตบอล คุณควรสวมสนับขานอกเหนือจากสนับเข่าและสนับข้อเท้า เนื่องจากกระดูกแข้งเป็นส่วนที่เปราะบางที่สุดในการเล่นฟุตบอล

เพื่อนๆ ที่ชอบเล่นเทนนิส แบดมินตัน และเทเบิลเทนนิสจะมีอาการปวดข้อศอกแม้ว่าจะสวมอุปกรณ์ป้องกันข้อศอกหลังจบเกมก็ตาม โดยเฉพาะเมื่อเล่นแบ็คแฮนด์ผู้เชี่ยวชาญบอกเราว่าสิ่งนี้เรียกกันทั่วไปว่า "ข้อศอกเทนนิส"นอกจากนี้ ศอกเทนนิสจะอยู่ในช่วงเวลาของการตีลูกเป็นหลักข้อต่อข้อมือไม่ได้ถูกเบรกหรือถูกล็อค และส่วนปลายแขนถูกดึงมากเกินไป ทำให้จุดยึดเสียหายหลังจากป้องกันข้อต่อข้อศอกแล้ว ข้อต่อข้อมือไม่ได้รับการป้องกัน ดังนั้นจึงยังคงมีการงอมากเกินไปเมื่อตีลูก ซึ่งอาจทำให้ข้อต่อข้อศอกเสียหายมากขึ้น

ดังนั้นเมื่อเล่นเทนนิส หากคุณรู้สึกเจ็บที่ข้อศอก คุณควรสวมที่ป้องกันข้อมือในขณะที่สวมที่รองข้อศอกและเมื่อเลือกสนับข้อมือ คุณต้องเลือกที่ไม่มีความยืดหยุ่นหากความยืดหยุ่นดีเกินไปจะไม่ปกป้องคุณและอย่าสวมแน่นเกินไปหรือหลวมเกินไปหากรัดแน่นเกินไปจะส่งผลต่อการไหลเวียนโลหิตและหากหลวมเกินไปจะไม่คุ้มกัน

นอกจากลูกบอลลูกใหญ่สามลูกและลูกบอลเล็กสามลูกแล้ว หากคุณกำลังเล่นสเก็ตหรือโรลเลอร์สเก็ตและกำลังผูกเชือกรองเท้า คุณต้องขันให้แน่นทั้งหมดบางคนคิดว่าถ้าคุณผูกทั้งหมด ข้อเท้าของคุณจะเคลื่อนไหวได้ไม่คล่อง ดังนั้นคุณควรผูกให้น้อยลงนี้ไม่ถูกต้อง.โรลเลอร์สเก็ตออกแบบเอวสูงเพื่อจำกัดกิจกรรมของข้อต่อข้อเท้าของคุณให้เกินขอบเขต ดังนั้นคุณจะไม่ทำให้เท้าของคุณเคล็ดได้ง่ายเพื่อนรุ่นเยาว์ชอบกีฬาผาดโผน ดังนั้นพวกเขาจึงต้องสวมอุปกรณ์ป้องกันระดับมืออาชีพเพื่อป้องกันการบาดเจ็บอย่างมีประสิทธิภาพ

สุดท้าย เราควรเตือนทุกคนว่าอุปกรณ์ป้องกันมีบทบาทบางอย่างในการเล่นกีฬาเท่านั้น ดังนั้นนอกเหนือจากการสวมอุปกรณ์ป้องกันแล้ว เราควรพยายามอย่างดีที่สุดเพื่อควบคุมการเคลื่อนไหวทางเทคนิคที่เป็นทางการและปฏิบัติตามกฎของเกมอย่างเคร่งครัดนอกจากนี้ เมื่อคุณได้รับบาดเจ็บจากการแข่งขันกีฬา คุณควรหยุดออกกำลังกายก่อน หากเป็นไปได้ ให้ใช้น้ำแข็งประคบเพื่อบรรเทาอาการปวด จากนั้นจึงไปโรงพยาบาลเพื่อพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อทำการปิดแผลกดทับ