ข่าว

สนับเข่าสนับเข่าหมายถึงวัตถุที่ใช้สำหรับป้องกันหัวเข่าของผู้คนมีบทบาทในการป้องกันกีฬา ฉนวนเย็น การบำรุงรักษาข้อต่อแบ่งเป็นข้อเข่าออกกำลังกาย ข้อเข่าเพื่อสุขภาพเหมาะสำหรับนักกีฬา วัยกลางคน ผู้สูงอายุ และผู้ป่วยโรคข้อเข่า

ในกีฬาสมัยใหม่ สนับเข่าถูกนำมาใช้อย่างหลากหลายเข่าไม่ได้เป็นเพียงส่วนที่สำคัญอย่างยิ่งในการออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังเป็นส่วนที่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้ง่าย หรือการบาดเจ็บนั้นเจ็บปวดอย่างมากและฟื้นตัวได้ช้า และแม้บางคนจะมีอาการปวดหมองคล้ำในวันที่ฝนตกและมีเมฆมาก“สนับเข่า” วัสดุสักหลาดหนาที่มีจำหน่ายในร้านขายเครื่องกีฬาเกือบทุกแห่ง สามารถลดและหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บได้ในระดับหนึ่ง และยังสามารถป้องกันความหนาวเย็นในฤดูหนาวและราคาไม่แพงไม่แนะนำว่าจำเป็น แต่เป็นความจริงที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในกีฬาทุกประเภท!

ดำเนินการ

หน้าที่ของสนับเข่ามีสามจุด: หนึ่งคือการเบรก สองคือการรักษาความร้อน สามคือการดูแลสุขภาพความร้อนไม่ได้พูดมาก ส่วนหัวเข่าเป็นหวัดได้ง่ายมาก โรคข้อเข่าจำนวนมากเกี่ยวข้องกับโรคข้อเข่าเป็นหวัดโดยเฉพาะในภูเขา ลมบนภูเขาจะหนาวมากหนักมาก กล้ามเนื้อขามักมี มักจะรู้สึกร้อนมากและเข่าเพราะไม่มีการเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อจึงไม่ร้อน เวลาคนรู้สึกร้อนที่ขาจะสบายมาก จริงๆ แล้วเข่าจะเป็นหวัดหรือเป็นหวัด เวลานี้ถ้าใส่สนับเข่า เข่าจะร้อน สามารถสะท้อนผลการเก็บรักษาได้

พูดคุยเกี่ยวกับผลการเบรกของแผ่นรองเข่าเป็นหลักเข่าเป็นจุดตัดของกระดูกขาท่อนบนและท่อนล่าง วงเดือนตรงกลางด้านหน้าของกระดูกสะบ้า สะบ้าถูกยืดด้วยกล้ามเนื้อ 2 มัด พักไว้ก่อนถึงจุดตัดของกระดูกขา เลื่อนง่ายมาก ในชีวิตปกติ เพราะไม่ได้รับผลกระทบจากแรงภายนอก มี เป็นการออกกำลังกายที่ไม่หักโหม ดังนั้น กระดูกสะบ้าในส่วนข้อเข่าจึงสามารถทำกิจกรรมเล็กๆ น้อยๆ ได้ตามปกติเนื่องจากการปีนเขาทำให้เกิดแรงกดบนข้อเข่ามากเกินไป ประกอบกับการออกกำลังกายอย่างหนักในการปีนเขา จึงเป็นเรื่องง่ายที่จะดึงกระดูกสะบ้าออกจากส่วนเดิม จึงทำให้เกิดโรคในข้อเข่าการสวมสนับเข่าสามารถยึดกระดูกสะบ้าให้อยู่ในตำแหน่งที่ค่อนข้างมั่นคงเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่บาดเจ็บได้ง่ายที่กล่าวไปข้างต้นคือผลการเบรกอย่างนุ่มนวลของสนับเข่าโดยไม่ทำให้เข่าบาดเจ็บหลังจากได้รับบาดเจ็บที่เข่า การใช้แผ่นรองเข่าในการเบรกที่หนักสามารถลดการงอของเข่า รักษาให้เป็นเส้นตรงจากต้นขาถึงน่อง และลดการงอของข้อเข่า เพื่อป้องกันข้อเข่าจากการทำให้รุนแรงขึ้น เงื่อนไข.

กลยุทธ์การเลือกพับ

ตามหน้าที่ที่แตกต่างกัน แผ่นรองเข่าแบ่งออกเป็นสองประเภทโดยทั่วไป

หนึ่งเป็นแบบที่ค่อนข้างหนาทั่วไปในร้านค้าทางกายภาพ มีรูขนาดใหญ่ที่ด้านหน้าของหัวเข่า โดยทั่วไปจะรวมเข้าด้วยกัน แล้วยึดด้วยสนับเข่าแบบหัวเข็มขัดการผูกสนับเข่าชนิดนี้ทำให้เข่าไม่สามารถงอได้ง่าย เข่าขาต้นขาเสมอเข่าเป็นเส้นตรง ดังนั้น เหมาะมากสำหรับการบาดเจ็บที่เข่าหลังจากการ "เบรก" อย่างรุนแรง และเนื่องจากวัสดุผ่านไม่ได้ จึงไม่ ใช้งานง่ายเป็นอุปกรณ์ป้องกันหัวเข่าทุกวัน

อีกประการหนึ่งคือสนับเข่าแบบบางที่หัวเข่ามีความยืดหยุ่นในระดับหนึ่ง โดยที่เข่ายังสามารถทำกิจกรรมได้อย่างอิสระ เพียงแค่รู้สึกได้ว่ากระดูกสะบ้าตึงขึ้นเล็กน้อยอย่างเห็นได้ชัด สนับเข่าเบรกแบบอ่อนสามารถใช้ป้องกันเข่าได้ตามปกติ การเคลื่อนไหว และการซึมผ่านของอากาศรองเข่าดีมาก โดยปกติกับพื้นฐานจะไม่รู้สึกไม่สะดวกใด ๆ ดังนั้นแนะนำในกิจกรรมกีฬาประจำวัน การใช้แผ่นรองเข่าเบรกอ่อนนี้เพื่อป้องกันเข่า

วิธีการใช้งาน

บางครั้งใช้อีแพดวางไว้ในกางเกง บางครั้งก็อยู่ข้างนอกข้อดีของการใส่เข้าไปด้านในคือทรงตัวได้ดีทำให้ทำหน้าที่ "เบรก" ได้สูงสุดข้อดีของการใช้งานภายนอกคือสวมใส่และปรับแต่งได้ง่ายแต่ความสามารถในการเบรกจะลดลงโดยทั่วไปแล้ว เมื่อสภาพแวดล้อมเปลี่ยนแปลงไม่ชัดเจน ไม่จำเป็นต้องปรับหรือถอดสนับเข่าเมื่อใดก็ได้ ควรใส่ด้านในจะดีกว่า หากใส่ด้านนอกจะดีกว่าทั้งสนับเข่าหรือไม้ค้ำปีนเขาให้การป้องกันเสริมเท่านั้นเพื่อปกป้องข้อเข่า สิ่งพื้นฐานที่สุดคือการออกกำลังกายบ่อยๆ เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ จัดเตรียมอุปกรณ์สำหรับการรับน้ำหนักตามหลักวิทยาศาสตร์และเหมาะสม และเพื่อรักษาการเคลื่อนไหวที่เหมาะสมในกิจกรรมต่างๆความเสียหายที่เข่าในกีฬากลางแจ้งเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยอยู่แล้ว

เนื่องจากข้อเข่าเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของกิจกรรมกลางแจ้ง และกิจกรรมของครอบครัว “TREEKER” มักจะเป็น “รถขับเคลื่อนสี่ล้อ” (ต้องใช้ความพยายามร่วมกันของแขนขา) จึงมีโอกาสทำให้ข้อเข่าเสียหายได้ง่ายกว่า ดังนั้น ขอแนะนำให้ใช้ “สนับเข่า”

นักเดินป่าทุกคนรู้ถึงบทบาทของสนับเข่า แต่จะใช้อย่างไรให้ถูกวิธี ใช้ไม่ถูกวิธีก็ส่งผลเสียตามมาไม่มากก็น้อยสนับเข่าในท้องตลาดแบ่งออกเป็นสนับเข่าสำหรับมืออาชีพและสนับเข่าที่ไม่ใช่สำหรับมืออาชีพ ซึ่งสามารถหมายถึงสนับเข่าที่ไม่ใช่สำหรับมืออาชีพได้ที่นี่เท่านั้น

รองเข่าที่ไม่ใช่มืออาชีพที่มีความยาวสองชนิดตามฤดูกาลสามารถแบ่งออกเป็นแผ่นรองเข่าฤดูร้อนและฤดูใบไม้ร่วง (แผ่นรองเข่าสั้น) และแผ่นรองเข่าฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิ (โดยทั่วไปสำหรับแผ่นรองเข่ายาวด้านในหนังด้านนอก)คุณภาพและราคาของสนับเข่าทุกชนิดมีความแตกต่างกันมาก เพื่อน ๆ มอเตอร์ไซค์สามารถเลือกได้ตามความต้องการและสภาพเศรษฐกิจของตนเอง

นักเดินทางบางคนสวมสนับเข่าในการเดินทางไกล แต่มักไม่สวมในระยะทางสั้นๆใครไม่รู้ “กรุงโรมไม่ได้สร้างในวันเดียว” ปั่นสั้นๆ นานๆ เข่าก็ยังเจ็บ เตือนเพื่อนๆ ระวังเข่าควรเป็น 0 กิโลเมตร เริ่มเลย ถ้าเข่าเป็นแผลถึง สวมสนับเข่าก็สายเกินไปที่จะเสียใจ

นักท่องเที่ยวบางคนคิดว่าการสวมสนับเข่าเป็นสิ่งของในฤดูหนาว ฤดูร้อนไม่สามารถสวมใส่ได้ มุมมองนี้ไม่ถูกต้องเนื่องจากอุณหภูมิที่สูงในฤดูร้อน รูขุมขนของผิวหนังจะขยายใหญ่กว่าในฤดูหนาวหากคุณไม่สวมสนับเข่าในการขี่จักรยาน ข้อเข่าจะมีความเสี่ยงต่อลมที่มีความเร็วสูง และมีโอกาสเกิดโรคมากขึ้น